El descanso: la base invisible del rendimiento deportivo
En el mundo del deporte, solemos hablar de esfuerzo, constancia y superación. Pero hay un pilar igual de importante que a menudo se olvida: el descanso. Dormir bien, respetar los tiempos de recuperación y escuchar al cuerpo es esencial para prevenir lesiones, mejorar el rendimiento y alargar la vida deportiva. En nuestra clínica de fisioterapia,
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