Mente, cuerpo, cognición, emoción y espiritualidad son aspectos humanos que en nuestra sociedad actual se ven como entidades separadas. En las filosofías orientales como el budismo o el taoísmo y en la Medicina Tradicional China se adopta una postura integrativa y global del individuo o su entorno. Desde este punto de vista, la salud es percibida como un equilibrio armónico, bien sea por la interacción “yin/yang”, por los cinco movimientos (metal, madera, agua, fuego y agua), por las seis condiciones ambientales (sequedad, humedad, calor, frío, viento y llama) o incluso las siete emociones (alegría, pena, ira, preocupación, pánico, ansiedad y miedo).
Salud y bienestar, desde el paradigma oriental, es el resultado de la adquisición y mantenimiento de un estado armónico de equilibrio de energía o impulso vital.
Trabajar con las actividades mente-cuerpo permite a las personas ser partícipes de su propio proceso de recuperación, con un amplísimo catálogo de formas, ejercicios y pautas donde su calidad de vida se verá mejorada tanto en sus capacidades físicas como mentales, emocionales y sociales.
La evidencia científica al respecto es clara, desde la mejoría en el equilibrio y la estabilidad postural al manejo de emociones pasando por tratamiento de diversas patologías osteomusculares.
¡Mejora tu salud y calidad de vida practicando actividades mente/cuerpo!
Fuente:
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